Obwohl die Existenz der Chakren und Meridiane ist umstritten, wird Vokal Atmung Teil von der Schulmedizin empfohlen, da die Intonation der Vokale die Schwingungen durch einen Effekt auf den Hals verursacht machen kann. Diese Schwingungen k�nnen sogar mit der blo�en Hand zu sp�ren, als wenn Sie ausatmen, um A, w�hrend die Hand auf die obere Fl�che des nackten Brust.

Wir beginnen mit dem Bauch, dann gehen Sie auf den Rippen und f�llen Sie am Ende der Spitze. Das ist alles so von unten nach oben erfolgen. Wir atmen langsam, langsam, wie in Zeitlupe zu stoppen und eingeatmet. F�r die empfohlene Anfangsdosis folgenden Rhythmus:

Versuchen Sie die Sequenz I - E - A - O - U und nicht die �bliche, aber dennoch m�glich A - E - I - O - U.

In einer entspannten K�rperhaltung mit geradem R�cken langsam und tief eingeatmet werden. Dann vollst�ndig ausatmen und kr�ftig wie m�glich, bis die Luft ausgeatmet wird. W�hrend der Ausatmung, ein stimmhafter Vokal.

Anleitung: Legen Sie die H�nde auf den Bauch. Jetzt sehr stark und audiable durch die Nase mit reinem Bauchatmung (�bung 1a), und ausatmen, wenn wir eins mit dem Gebl�se Kamin, falls gew�nscht.

In dieser Kategorie sind die anatomischen und physiologischen Grundlagen und klinische Anwendung der Atmung.

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Wir legte beide H�nde auf den Bauch und langsam und bed�chtig f�llen den unteren Teil der Lunge. Der Bauch w�lbt sich nach oben. Die eingeatmete Luft wird dadurch best�rkt, dass etwas, dann haben wir langsam ausatmen und lassen Sie Ihren Magen zu versenken. Verl�ngern Sie Ihren Atem so viel wie m�glich!